Vass_M
Ещё один рецепт - в стакан кефира необходимо добавить по 0,5 чайных ложки имбиря и корицы, щепотку красного перца и выпить. Этот напиток существенно ускорит обмен веществ и поможет сбросить лишние килограммы. Количество перца можно уменьшить (если для вас это очень остро), но убирать его полностью не рекомендуется.

П.С. еще советуют корицу добавлять в хлопья.... точно, я буду добавлять ее в овсянку, еще перед тем как залить водой.