Vass_M
подъем: 09:10

завтрак: [10:00]
овсянка с корицей на воде
1 ч.л.меда
зеленый чай

перекус: [12:20]
1/2 грейпфрута
1 стакан молока

перекус2: [14:00]
1/2 яблока
4 помидорки черри
1/2 авокадо

обед: [16:00]
йогурт без добавок(200г) + пару ложек мыслей

перекус: [18:00]
йогурт (0.4%)

ужин: [21:40] >_<
1/2 грейпфрута
творог (~60г) (0.3%)

отбой:
01:00